SéCURITé & SECOURS

Gérer la fatigue et maintenir sa concentration

La fatigue ralentit les réflexes. Suivez la règle des 90 minutes de pause.

Conseils Clés et Points Forts de Conduite

LISTE DE CONTRÔLE EXPERTE
Faites une pause de 10 min tous les 90 min ou 100 km.
Buvez des sels de réhydratation durant la journée.
Évitez les repas riches en glucides le midi.
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