Le MAM peut toucher n’importe qui. Nos itinéraires prévoient des journées d’acclimatation et nos véhicules sont équipés d’oxygène.
Conseils Clés et Points Forts de Conduite
Le mal aigu des montagnes est le seul risque lors d’un voyage dans l’Himalaya qui n’a rien à voir avec les compétences de conduite : il peut toucher le motard le plus en forme et épargner le moins entraîné. La bonne nouvelle : il est tout à fait gérable lorsqu’on le prend au sérieux, et nos itinéraires sont conçus précisément dans cette optique.
Comment nous préparons nos itinéraires
- Des journées d’acclimatation sont prévues : nous nous reposons à Leh (à environ 3 500 m) ou à Kaza avant de monter vers les hauts cols.
- De l’oxygène est disponible dans le véhicule d’assistance.
- Nos Ride Marshals sont formés pour détecter rapidement les symptômes.
Ce que vous devez faire
- Hydratez-vous correctement : buvez 4 à 5 litres d’eau par jour.
- Évitez l’alcool et les efforts physiques intenses pendant les 48 premières heures.
- Montez progressivement ; ne précipitez jamais les deux premiers jours.
Sachez reconnaître les signes
Maux de tête, nausées, vertiges, essoufflement au repos et troubles du sommeil. Les symptômes légers sont fréquents : informez rapidement votre Marshal. Si les symptômes sont graves ou s’aggravent, la descente est le seul traitement sûr et nous la privilégierons toujours. Ne cachez jamais votre état pour essayer de continuer.
Notre conseil : Demandez à notre équipe notre briefing gratuit sur l’altitude et le mal aigu des montagnes (AMS) avant de partir pour votre Himalayan Bike Tour et consultez votre médecin au sujet des médicaments préventifs.